”是指人體內(nèi)部，是與體外環(huán)境相對而言的。古人稱自然現(xiàn)象為外象、外景或外境；人體內(nèi)部的組織結(jié)構(gòu)為內(nèi)象，內(nèi)景或內(nèi)境。　　“觀”是指氣功入靜狀態(tài)中自我保持的意念，也稱“觀心”或“照心”，特稱為“正念”。與自發(fā)意識活動相對應(yīng)，后者又稱為“動心”或“妄心”，特稱為“妄念”?！　≡诰毠^程中，靜“觀”的意念是必須保持的，否則，入靜誘導(dǎo)將會導(dǎo)致昏沉或轉(zhuǎn)化為睡眠。可以通過垂簾微閉來防止瞌睡。而“動心”是氣功入靜鍛煉中必須制服的對象。排濁練神功的“守一適中，恍惚朦朧”就是正念靜觀的最佳保持?！　?nèi)視的具體做法：（觀光法）　　“觀光”之法，是道家秘傳的修煉法門，從前秘而不授，皆為師徒相傳。觀光的作用，就是為了煉性。吾人之性，原為虛無一光，在下生之前，來自宇宙。因此這時煉性的根本方法，謂之性功。有...

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