松了下來(lái)。昨晚答應(yīng)了咬金今天要教他和叔寶正式開(kāi)始練功，所以也早早的起來(lái)了。秦安在屋里收拾了一下，便邁步走出了屋門(mén)?！　傋叩皆鹤永锞涂吹绞鍖氃谧鲆粋€(gè)特別奇怪的動(dòng)作，而咬金正在一旁不斷的指點(diǎn)他動(dòng)作要領(lǐng)?！　　笆鍖殻愕纳眢w必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，兩手相距略寬于肩膀，還有，你的屁股不要往上抬?！薄　　拔以俳o你做幾個(gè)示范，你好好看一下”　　“咬金哥，你讓我做這個(gè)奇怪的動(dòng)作干嘛用呀？我們一會(huì)兒等安叔來(lái)了，直接教我們武功不好嗎？”　　“這不是什么奇怪的動(dòng)作，這是我發(fā)明的強(qiáng)身健體的方法，叫‘俯臥撐’。每天堅(jiān)持練下去，能讓我們的胳膊、腰部及腹部的肌肉更強(qiáng)壯、更有力量。雖然動(dòng)作看著簡(jiǎn)單，但效果很強(qiáng)大。我有現(xiàn)在這么大的力氣，都是我堅(jiān)持鍛煉的效果?！薄　∠到y(tǒng)在腦海里狂喊“你能要點(diǎn)...

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