松了下來。昨晚答應(yīng)了咬金今天要教他和叔寶正式開始練功，所以也早早的起來了。秦安在屋里收拾了一下，便邁步走出了屋門。　　剛走到院子里就看到叔寶在做一個特別奇怪的動作，而咬金正在一旁不斷的指點他動作要領(lǐng)?！　　笆鍖?，你的身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，兩手相距略寬于肩膀，還有，你的屁股不要往上抬。”　　“我再給你做幾個示范，你好好看一下”　　“咬金哥，你讓我做這個奇怪的動作干嘛用呀？我們一會兒等安叔來了，直接教我們武功不好嗎？”　　“這不是什么奇怪的動作，這是我發(fā)明的強身健體的方法，叫‘俯臥撐’。每天堅持練下去，能讓我們的胳膊、腰部及腹部的肌肉更強壯、更有力量。雖然動作看著簡單，但效果很強大。我有現(xiàn)在這么大的力氣，都是我堅持鍛煉的效果?！薄　∠到y(tǒng)在腦海里狂喊“你能要點...

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