松了下來。昨晚答應(yīng)了咬金今天要教他和叔寶正式開始練功，所以也早早的起來了。秦安在屋里收拾了一下，便邁步走出了屋門?！　傋叩皆鹤永锞涂吹绞鍖氃谧鲆粋€特別奇怪的動作，而咬金正在一旁不斷的指點(diǎn)他動作要領(lǐng)?！　　笆鍖?，你的身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，兩手相距略寬于肩膀，還有，你的屁股不要往上抬?！薄　　拔以俳o你做幾個示范，你好好看一下”　　“咬金哥，你讓我做這個奇怪的動作干嘛用呀？我們一會兒等安叔來了，直接教我們武功不好嗎？”　　“這不是什么奇怪的動作，這是我發(fā)明的強(qiáng)身健體的方法，叫‘俯臥撐’。每天堅(jiān)持練下去，能讓我們的胳膊、腰部及腹部的肌肉更強(qiáng)壯、更有力量。雖然動作看著簡單，但效果很強(qiáng)大。我有現(xiàn)在這么大的力氣，都是我堅(jiān)持鍛煉的效果。”　　系統(tǒng)在腦海里狂喊“你能要點(diǎn)...

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